ਬਹੁਤੇ ਅਮਰੀਕਨ ਪੌਪਕਾਰਨ ਨੂੰ ਮੂਵੀਗੋਇੰਗ ਕਲਚਰ ਦੇ ਇੱਕ ਅਡੋਲ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਨੈਕ ਹੈ।ਪੌਪਕਾਰਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਸਨੈਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੌਪਕਾਰਨ ਕਰਨਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਟਾਰਚ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਝੁੰਡ ਨਾਲ ਲੋਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਸਨੈਕ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਲਕਾ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ।

ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਪੌਪਕਾਰਨ ਖਾਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ।ਵਿਚ ਉੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲਫਾਈਬਰ, ਪੌਪਕੋਰਨ ਵਿੱਚ ਫੀਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ.ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੌਪਕੌਰਨ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਅਨਾਜ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹ ਜੋ ਕਿ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ.

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ

ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੌਪਕਾਰਨ ਵਿਚ ਘੱਟ ਹੈਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (ਜੀਆਈ), ਮਤਲਬ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ GI ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘੱਟ-ਜੀਆਈ ਭੋਜਨਾਂ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਟਾਈਪ 1 ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ

ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ, ਜੋ ਕਿ ਪੌਪਕੋਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ, ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਫਾਈਬਰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੌਪਕੌਰਨ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਪੌਪਕਾਰਨ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਈਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਪੌਪਕੋਰਨ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ, ਇਸਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।ਸਨੈਕ ਦੀਆਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਸਨੈਕ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪੋਸ਼ਣ

ਪੌਪਕਾਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੌਪਕੋਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ

3 ਕੱਪ ਏਅਰ-ਪੌਪਡ ਪੌਪਕਾਰਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ:

  • ਕੈਲੋਰੀ: 93
  • ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 3 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 18.6 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਫਾਈਬਰ: 3.6 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਸ਼ੂਗਰ: 0.2 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਚਰਬੀ: 1.1 ਗ੍ਰਾਮ

ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਮਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੌਪਕੌਰਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜਾਂ ਨਕਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤੱਤ ਪੌਪਕਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ 20 ਤੋਂ 57 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੌਪਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਾਦਾ ਖਾਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ।

 

Hebei Cici Co., Ltd

ADD: ਜਿਨਜ਼ੌ ਉਦਯੋਗਿਕ ਪਾਰਕ, ​​ਹੇਬੇਈ, ਸੂਬਾ, ਚੀਨ

ਟੈਲੀਫ਼ੋਨ: +86 -311-8511 8880 / 8881

ਕਿਟੀ ਝਾਂਗ

ਈ - ਮੇਲ:ਬਿੱਲੀ@ldxs.com.cn

ਸੈੱਲ/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886

www.indiampopcorn.com

ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੂਨ-24-2021