ਸਾਡਾ ਪੌਪਕਾਰਨ ਦਾ ਆਪਣਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੈ: INDIAM
ਸਾਡਾ INDIAM Popcorn ਚੋਟੀ ਦਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ
ਸਾਰੇ INDIAM ਪੌਪਕਾਰਨ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ, GMO-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਜ਼ੀਰੋ-ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ ਹੈ

ਸਾਡੇ ਗੈਰ-GMO ਕਰਨਲ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਾਰਮਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਜਾਪਾਨ ਗਾਹਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਨਤਾ ਮਿਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਥਿਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ .ਉਹ ਸਾਡੇ INDIAM ਪੌਪਕਾਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਨ।

Hebei Cici Co., Ltd

ADD: ਜਿਨਜ਼ੌ ਉਦਯੋਗਿਕ ਪਾਰਕ, ​​ਹੇਬੇਈ, ਸੂਬਾ, ਚੀਨ

ਟੈਲੀਫ਼ੋਨ: +86 -311-8511 8880 / 8881

ਆਸਕਰ ਯੂ - ਸੇਲਜ਼ ਮੈਨੇਜਰ

Email: oscaryu@ldxs.com.cn

www.indiampopcorn.com

ਚੀਨੀ ਬ੍ਰਾਂਡ INDIAM ਪੌਪਕੌਰਨ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਆਧਾਰ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ: ਲੋਕ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਨਤੀਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਰਲ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਪੌਪਕਾਰਨ ਸੀ, ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਪੌਪਕਾਰਨ ਉਤਪਾਦ 'ਸਮਝੌਤੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਨੈਕਿੰਗ' ਦੇ ਮਾਟੋ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਧਾਰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡਾ INDIAM ਪੌਪਕਾਰਨ।ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ.

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਪੌਪਕਾਰਨ ਸਨੈਕਸ, ਸਨੈਕਸ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ, ਪੌਪਡ ਪੌਪਕਾਰਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੌਪਕੋਰਨ

INDIAM ਪੌਪਕਾਰਨ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਪੌਪਕੌਰਨ ਕਰਨਲ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।INDIAM ਪੌਪਕਾਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ GMO, ਗਲੂਟਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜੋ ਇੰਡੀਅਮ ਪੌਪਕਾਰਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਦ, ਦੋਸ਼-ਮੁਕਤ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ, ਸਨੈਕ ਚਿਪਸ, ਪਨੀਰ ਪਫ, ਟੌਰਟਿਲਾ - ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸਨੈਕ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਛੂਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਸਭ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ।ਸਪੱਸ਼ਟ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਨਮਕੀਨ ਸਨੈਕਸ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਰੰਚੀ ਦੰਦੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੂਣ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ, ਆਰਡੀਐਨ, ਐਲਡੀ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਲੌਰੇਨ ਮੈਨੇਕਰ ਨੇ ਕਿਹਾ: “ਫਰਾਈ ਸਿਰਫ਼ ਆਲੂ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ' ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਭਾਗ.“ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਆਲੂ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਤੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ।
ਇਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਜਮ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਨੈਕਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਨੈਕਸ 'ਤੇ ਸਨੈਕਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੇਗਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੱਕ ਚਿਪਸ ਦੀ ਸਾਡੀ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, Manaker ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਲੂਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ: "ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚਿੱਪ ਚੁਣਨਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਾਂ ਫਾਈਬਰ (ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ!) ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਨੈਕਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇਵੇਗਾ।ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਲਾਸਿਕ ਆਲੂ ਜਾਂ ਮੱਕੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਚੁਣੋ।ਚਿਪਸ ਬਣਾਏ, ”ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।ਉਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲੇਬਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ “ਕੁਦਰਤੀ”, ਅਤੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੁਤੰਤਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚਿਪਸ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ।ਸਾਡਾ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਗ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2,300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ।ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੱਕ, ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ!ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ "7 ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ" ਖਰੀਦਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੇਰ ਦੇ ਟੇਬਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸੋਡੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਨਾਲੋਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਮਕ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ।
ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ, ਸੋਡੀਅਮ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਖਾੜੀ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਖਾੜੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਲੱਕੜ ਦੇ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਓ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ, ਹੇਰ ਦੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਚਿਪਸ ਬਹੁਤ ਨਮਕੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.ਅਸੀਂ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲੂਣ ਪਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।
ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹਨ.ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਲੂਣ ਬੰਬ ਹੈ.ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਕੈਲੋਰੀ, ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਕੀ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੋਗੇ।
ਹਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਮਕ ਬੰਬ!ਬੇਸ਼ੱਕ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਹੈ.ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਅਗਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ, ਰੈਂਚ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਨਮਕੀਨ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਰਾਗਾਹ-ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਰਫ 13 ਚਿਪਸ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ 360 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ 13 ਚਿਪਸ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਚਿਪਸ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਖਤਰਨਾਕ ਉਚਾਈਆਂ ਤੱਕ ਵਧ ਜਾਵੇਗੀ।
ਓਹ, ਇਹਨਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੋਰ ਸੂਚਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ (ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ) ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ।
ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ?ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲਓ!
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹੈਲਥ ਚਿਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚੀਟੋਸ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾਲ ਹੀ ਚਰਬੀ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਅਸੀਂ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।ਇਹ ਚੀਟੋਜ਼ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਪਸੰਦ ਬਣਾਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫ੍ਰੀਟੋਸ ਚਿਲੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ-ਉਹ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਹਨ।ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਔਂਸ ਵਿੱਚ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਪਾਸੇ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹੈਰਜ਼ ਨੂੰ ਨਮਕ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ 2.5 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਖੇਤ ਦਾ ਸੁਆਦ ਇੰਨਾ ਨਮਕੀਨ ਕਿਉਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਹੈ.ਮੱਝ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਨਮਕੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਿੰਗਲਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਕੈਚੱਪ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ।ਤੁਸੀਂ ਟੌਰਟਿਲਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਚੁਣੋਗੇ।
ਕਈ ਹੋਰ ਬੇਕਡ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਵਾਂਗ, ਉਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹਨ, ਪਰ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉੱਚ ਹਨ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ, ਪਰ ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।
ਚੀਟੋਜ਼ ਦਾ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਵਿਕਲਪ ਕ੍ਰੂਡ ਚੈਡਰ ਜਾਲਾਪੇਨੋ (ਕ੍ਰੂਡ ਚੇਡਰ ਜਾਲਾਪੇਨੋ) ਹੈ।ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫਾਈਬਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਕਿ Funyuns ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹਨ।ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ.(ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਕੇਸ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ।)
ਇਹਨਾਂ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਘੋੜੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਨਮਕੀਨਤਾ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ.ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਧਮ ਆਨੰਦ ਲਈ ਚਿਪਸ ਹਨ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਗਰਿੱਲਡ ਸੁਆਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਹੈਰ ਦੇ ਗਰਿੱਲਡ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ.ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਟਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੀ ਖੰਡ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੂਣ ਹੈ.
ਰੈਗੂਲਰ ਫਨਿਊਨਸ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਡੋਰੀਟੋ ਸੁਆਦ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਹੈ।ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਨੈਕਸ ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਇਹ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋਵੋਗੇ.ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਚੀ ਹੈ।
ਸਾਰੀਆਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹਨ।ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦ ਲਈ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਾਂਗੇ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ, ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਨਿਯਮਤ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਸਫੈਦ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੋਡੀਅਮ ਵੀ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਸਾਰੇ ਸੁਆਦੀ ਚੀਟੋ ਪਨੀਰ ਲੂਣ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਲਿਮੋਨ ਸੁਆਦ ਵੀ ਹੈ.ਇਹ ਤਿੱਖਾ ਸੁਆਦ ਚੀਟੋਸ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਬੇਕਡ ਫਰਾਈਜ਼ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਪਰ ਲੂਣ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ.ਸੋਡੀਅਮ ਥੋੜਾ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ (ਇਹ ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ), ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਮਕੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਿੰਗਲਸ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦ ਮਿਲੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੋਡੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਚਿਪਸ ਦਾ ਸਿਗਨੇਚਰ ਸਟੱਬ ਫਲੇਵਰ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ।ਪਰ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਫਰਾਈਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਜੋੜਨਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੋਡੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਵਰਗੀ ਕੁਝ ਥਾਂ ਖਾਲੀ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਹੇਰ ਦੀ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਇਹ ਕੇਤਲੀ-ਪਕਾਇਆ ਵਿਕਲਪ ਇਸਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।ਇਹ ਵੀ ਘੱਟ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੈ!
ਇਹਨਾਂ ਚੀਟੋਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਰ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਅਸੀਂ ਚੀਟੋ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਵਾਂਗ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਮਕੀਨ ਸਨੈਕਸ ਹਨ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਟੋਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਫਲੇਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਇੰਨੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਖੰਡ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਚੀਟੋ ਇਸ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ).
ਅਸਲੀ ਚੀਟੋ ਚੀਸੀ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਿਹਤਰ ਚੋਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਚੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਚੀਟੋ ਦੀ ਅਪੀਲ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਾ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਸੋ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਥੋੜੇ ਨਮਕੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਗੰਦੇ ਨਮਕੀਨ ਫਰਾਈਜ਼ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਡੀਅਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਹੈ.ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਨਮਕੀਨ ਹਨ!ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਚਿਲੀ ਲਾਈਮ ਡੋਰੀਟੋਜ਼ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੋਡੀਅਮ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ।ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ "ਸਿਹਤਮੰਦ" ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹਨ।ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਲੰਬੇ ਸ਼ਾਟ) ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਹਰੇਕ ਪਰੋਸਣ ਵਿੱਚ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੁੰਚੋ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੁਮੇਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਕਰਿਸਪੀ ਫਰਾਈਜ਼ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਾ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗੀ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਟ ਅਤੇ ਵਿਨੇਗਰ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਇਨ੍ਹਾਂ 3D ਡੋਰੀਟੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਚਰਾਗਾਹ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਵੀਨਤਾ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੇਰ ਦੇ ਬੇਕਡ ਅਸਲੀ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਥੋੜੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ.ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਹੋਰ ਬੇਕਡ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਵਾਂਗ) ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਹੋਰ ਹੈਰ ਚਿਪਸ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਦੂਜੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਾਂਗ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਲੂਣ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਟੋਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋਗੇ।
ਇਹਨਾਂ ਚਿਪਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਚੂਨੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ.ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਲਗਭਗ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਆਫਸੈੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਚਿਪਸ ਦੀ ਸਨਕੀਤਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਲੱਸ ਆਈਟਮ ਹੈ.ਕੌਣ ਡਿਲ ਕਿਮਚੀ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ?ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੂਣ ਸਮੱਗਰੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉੱਚੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਜਮ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਫਰਾਈਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਫ੍ਰੀਟੋ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡਿਲ ਕਿਮਚੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਗਰਮ ਡਿਲ ਕਿਮਚੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ।ਲਾਈ ਦੇ ਰੈਗੂਲਰ ਡਿਲ ਅਚਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿਕਲਪ ਹਨ-ਜਿੱਤ!
ਇਹ ਰਫਲਜ਼ ਉਤਪਾਦ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੂਣ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਲੇਬਲ ਉੱਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਚਿਪਸ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਮਲ ਰੈਂਚ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦ ਮਿਲੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨਮਕ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕਲਾਸਿਕ ਡੋਰਿਟੋਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੂਣ ਹੈ।ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਦੂਜੇ ਡੋਰੀਟੋਜ਼ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਔਸਤ ਹਨ।
ਇਹ ਡੋਰੀਟੋ ਕਿਸਮ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਰ ਡੋਰੀਟੋਸ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ।ਟੈਪੇਟੀਓ ਦਾ ਸਵਾਦ ਸਮਾਨ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਘੱਟ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ-ਇਹ ਸਭ ਚਿਕਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਹਨ, ਪਰ ਨਮਕ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
3D ਡੋਰੀਟੋ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਰੈਂਚ ਦੀ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਮੱਕੀ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਡੋਰੀਟੋਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਿਪਸ ਜਿੰਨੀ ਉੱਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੀਸੀ ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਭੁੰਨਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉੱਚ ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਲਗਭਗ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਹੈ.ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਕੇਤਲੀ-ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ।ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੁਆਦੀ ਕਰਿਸਪੀ ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਇਹ ਡੋਰੀਟੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦ ਦੇਣਗੇ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹਨ.
ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਡੋਰੀਟੋਜ਼ ਉੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੂਜੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੂਲ ਰੈਂਚ ਡੋਰੀਟੋ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਵੀ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪਏਗਾ.ਕੂਲ ਰੈਂਚ ਡੋਰੀਟੋਸ ਦੇ ਦੋ ਪ੍ਰਤੀਕ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।ਇਸ ਅਤੇ ਨਾਚੋ ਪਨੀਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
Doritos ਉਤਪਾਦ ਲਾਈਨਅੱਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੁਪਰ ਸਪਾਈਸੀ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਥੋੜੀ ਉੱਚੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸੂਚੀ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ!ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਾਂ ਨਮਕ ਦੇ ਅਸਲ ਮੱਕੀ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਾਈਬਸ ਮਿਲਣਗੇ।
ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਕਾਰਚਿਨ ਚੇਡਰ ਪ੍ਰਿੰਗਲਸ ਸੋਡੀਅਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਉੱਚੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਹਨ।ਬਾਕੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਿੰਗਲ ਲਈ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।
ਫਲੈਮਿਨ'ਹਾਟ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਫਰਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੈਵਿਕ ਵਿਕਲਪ ਡੋਰੀਟੋਸ ਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚਿੱਟਾ ਚੈਡਰ ਸੁਆਦ ਹੈ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਪਰ ਡੋਰੀਟੋਸ ਦੇ ਹੋਰ ਜੈਵਿਕ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਨਾਲੋਂ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਾੜਾ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਟੋਸਟੀਟੋਸ 'ਸਾਲਸਾ ਵਰਡੇ ਫਲੇਵਰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਚਿੱਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸਾਲਸਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਇਹ ਨਮਕੀਨ ਫਰਾਈਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੋਡੀਅਮ ਨਹੀਂ।ਸਾਰੇ ਕੇਪ ਕੋਡ ਚਿਪਸ ਵਾਂਗ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਸੁਆਦੀ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਟਨ ਵਾਧੂ ਲੂਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਮੱਝ ਅਤੇ ਰੈਂਚ ਦੇ ਸੁਆਦ ਹਨ।ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਿੱਤ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਹ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਸੁਆਦਾਂ ਵਾਂਗ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹਨ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੂਨਾ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਿੱਪ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋਰ ਹਲ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ।ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੀ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇਰ ਦੇ ਸ਼ਰਧਾਲੂ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਲਓ।
ਸੁਪਰ ਹੌਟ ਕਮਲ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ 11 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਗਰਮ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ "ਕਮਲ ਪੱਤੇ" ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਕੋਈ ਇਤਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਕਈ ਹੋਰ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ।ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਨਮਕ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਕਰੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ।
ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਹੈ!ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਡੋਰੀਟੋਸ ਲਈ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਟੈਪਟਿਓ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ (ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਡੋਰੀਟੋਸ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ)।ਇਹ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਘੱਟ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਿੱਪ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ Doritos ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਇਹ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹਨ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ (ਦੂਜੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ)।ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ (ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀ) 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਦੀ ਅਪੀਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਪੈਕਿੰਗ (ਗੰਭੀਰ!) ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਚੁਣਨਾ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.ਉਹ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਨਾਲੋਂ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੱਟ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਫ੍ਰੀਟੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਇਹ ਮਾੜੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਪ੍ਰਿੰਗਲਜ਼ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਬਹੁਤ, ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹਨ।ਸਮੱਗਰੀ ਲੇਬਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ "ਕਲੀਨਰ" ਚਿੱਪ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖੋ।
ਫ੍ਰੀਟੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਬਾਕੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਸੋਡੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇੱਕ ਸੇਵਾ 32 ਟੁਕੜੇ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਨੰਬਰ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਡੋਰਿਟੋਸ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੈਵਿਕ ਭੋਜਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।ਇਸ ਦੀ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਡੋਰੀਟੋਸ ਦੇ ਹੋਰ ਜੈਵਿਕ ਚਿਪਸ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟੋਸਟੀਟੋਸ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈਬਨੇਰੋ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਗ੍ਰਿਲਿੰਗ ਦੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ.ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲੇਅ ਦੇ ਚੇਡਰ ਜਲਾਪੇਨੋ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਮ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਇਹ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬੋਨਸ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਹੈਰ ਰੈਗੂਲਰ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਸਮਾਨ ਹਨ।ਸੋਡੀਅਮ ਕੁਝ ਹੋਰ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕਰਿਸਪੀ ਐਨ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਮ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਫਰਾਈ ਆਕਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋ!
ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਰਿਪਲ ਚਿੱਪ ਵੀ ਬਿਲਕੁਲ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਹੈ.ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿੱਪਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ, ਕੋਰੇਗੇਟ ਜਾਂ ਕਰਿਸਪੀ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਪੈਕੇਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਟਨ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਜਾਂ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਸਾਲਾ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਬੁਰਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ.ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਫਰਾਈਜ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਹਨ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੀਸੀ ਸੁਆਦ ਮਿਲੇਗਾ।
Chesapeake Bay Crab Spice Lay's ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਾਰਾ ਮਾਹੌਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੂਜੇ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਲੇਬਲ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਪ੍ਰਿੰਗਲਸ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਸੁਆਦ.ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ!ਇਹ ਚੀਸੀ ਫਰਾਈਜ਼ ਪ੍ਰਿੰਗਲਜ਼ ਆਲੂ ਚਿਪਸ 'ਤੇ ਮਿਆਰੀ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹਨ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਿੰਗਲਸ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਉਤਪਾਦ ਲਾਈਨਅੱਪ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਉੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
ਇਹ ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸੋਡੀਅਮ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹਨ!ਖੈਰ, ਉਹ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਿੰਗਲਸ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਉਹ ਸਹੀ ਹਨ।ਸਾਰੇ ਲੂਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ!
ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਿੰਗਲਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੀਜ਼ਾ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲੀ ਪੀਜ਼ਾ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਵਿੱਚ ਰੈਂਚ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਮਕ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਰੈਂਚ ਪ੍ਰਿੰਗਲਸ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਨਮਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਚਿਪਸ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲੂਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪ੍ਰਿੰਗਲਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।ਇਹ ਨਮਕੀਨ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ, ਪਰ ਸੋਡੀਅਮ ਨਹੀਂ.ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ 1.5 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।
ਇਹ ਇੱਕ ਪਨੀਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਲੂਣ ਹੈ.ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ ਪੱਖੋਂ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਇਹ ਰਫਲਜ਼ ਦੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ, ਪਰ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਕੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ।ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ ਰਫਲਜ਼ ਦੇ ਚਿੱਪ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹਨ!
ਹੇਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਕੇਤਲੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਲਈ, ਚਰਬੀ ਮਾੜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਸਨਚਿੱਪਸ ਇਹਨਾਂ ਚਿਪਸ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਸੋਡੀਅਮ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿਰਫ ਸੁਹਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਜਾਲੀ ਵਾਲੇ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਸਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਪਰ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ।
ਇਹ ਸਨਚਿਪਸ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਤਪਾਦ ਲਾਈਨਅੱਪ ਦੇ ਸਮਾਨ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਇੱਕ ਕੇਤਲੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਲੇਅ ਦੇ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਫਲੈਮਿਨ'ਹਾਟ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਂ ਨਮਕ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਪਨੀਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੋਡੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਨੀਰ ਦੀ ਪੈਕਿੰਗ ਦੀ ਨਮਕੀਨਤਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ.ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਸਾਵਾ ਕਿਸਮਾਂ ਜਿੰਨੀ ਮਾੜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਰਫਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਹਨ-ਮਹਾਨ, ਪਰ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ।
ਕੇਟਲ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ.ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਨ!
ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੈਂਚ-ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਟਲ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਨਾ ਹੀ ਇਸਨੇ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਲੇਅ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਯੋਗ ਬਣਾਇਆ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਲਾਸਿਕ ਚਿਪਸ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੇਅਜ਼ ਕਲਾਸਿਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਹੈ।ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੋਡੀਅਮ ਇੱਥੇ ਕਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਯੋਗ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਹਨ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਖੰਡ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਇਹਨਾਂ ਪਨੀਰ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਿੰਗਲਸ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰੀਮੀਨਤਾ ਦਾ ਕੋਈ ਇਤਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁੱਧ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪ੍ਰਿੰਗਲਸ ਦੇ ਘੱਟ-ਸੋਡੀਅਮ ਲੂਣ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੈ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਾਲੇ ਵੀ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਰਬੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਿੰਗਲ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਜਾਪਦੀ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਕਿਮਚੀ-ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਫਰਾਈਜ਼ ਪਸੰਦ ਹਨ!ਉੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੱਟ ਹਨ।
ਇਹ BBQ ਪ੍ਰਿੰਗਲਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਧੂੰਆਂ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਇਲਾਜ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਲੂਣ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਉਹ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੇਟਲ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਗ੍ਰਿਲਡ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਸਿਰਫ 140 ਕੈਲੋਰੀ!
ਇਹਨਾਂ ਮਿਰਚ ਚਿਪਸ ਦਾ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਖੰਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੌਣ ਟਰਫਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਟਰਫਲਜ਼ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਡੀਅਮ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਇਹ ਨਮਕ-ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਗੇ!ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੇਟਲ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਫਲੇਵਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨਮਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਹਨਾਂ guacamole-flavored ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਜੋੜੋਗੇ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਵੋਕਾਡੋ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ...
ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸਿਕ ਫਰਿੱਲਡ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।ਸ਼ੁੱਧ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਲਈ, ਪੋਸ਼ਣ ਲੇਬਲ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਆਲੂ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਟਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਰਮੇਸਨ ਸੁਆਦ?ਇਸਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ.ਸੋਡੀਅਮ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਚਲੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਸਾਲਸਾ ਫਲੇਵਰ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਹਨ, ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ, ਚਰਬੀ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਵਾਧਾ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਝੌਤਾ ਹੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਫ੍ਰੈਂਚ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਲੇਬਲ ਵੀ ਸਨਚਿੱਪਸ ਦੀ ਇੱਕ ਠੋਸ ਚੋਣ ਹੈ।ਇਸ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਲੇਬਲ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਰਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਅਤੇ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਲੇਅਜ਼ ਕੇਟਲ ਬੀਬੀਕਿਊ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੇਟਲ ਕੁੱਕਡ ਚਿਪਸ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੱਧ ਹਨ।
ਪ੍ਰਿੰਗਲਜ਼ ਦੀਆਂ ਸ਼ਹਿਦ ਰਾਈ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਿੰਗਲਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸ਼ੂਗਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਅਸਲ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਹਨ.
ਇਸ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿੱਪ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵੀ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮੀ ਹੈ.ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸ਼ੱਕਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਸਨੈਕਸ (ਦਰਮਿਆਨੀ!) ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਫਲੇਵਰਡ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੂਣ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਫਰਾਈਜ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਘੱਟ ਨਮਕ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਪ੍ਰਿੰਗਲਜ਼ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ - ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਪਸੰਦ ਹਨ।
ਅਸਲੀ Tostitos ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸਨੈਕ ਚਿਪਸ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਸਾਲਸਾ ਨਾਲ ਪੇਅਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਉਹ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਪਰ ਕੁਝ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ।
ਲੇਅਜ਼ ਸਵੀਟ ਦੱਖਣੀ ਹੀਟ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਥੋੜਾ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਗਰਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਨੈਕਸਾਂ 'ਤੇ ਸਨੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ (ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ) ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਰਬਿਕਯੂ-ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੰਡ ਮਿਲੇਗੀ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੀ ਥੋੜਾ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗੀ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੋਡੀਅਮ ਦਾ ਸੁਆਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਚਿਪਸ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਹੋਰ ਕੇਟਲ ਬ੍ਰਾਂਡ ਚਿਪਸ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੇਟਲ ਚਿਪਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਕੇਪ ਕੋਡ ਨੇ ਸਹਿਣਯੋਗ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਬਣਾਏ ਹਨ।ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਰਿਸਪੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕੀਤਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ।
ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਲੂ ਚਿਪਸ 'ਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਡੀਅਮ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾਈ (ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ) ਵਿੱਚ ਭੇਜਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੋ!
ਆਹ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੂਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.ਇਹ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਗਰਿੱਡ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪਨੀਰ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਲੂਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੇਟਲ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਨਿਊਯਾਰਕ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ!ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨੁਕਸ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ।
ਇਸ ਕੇਟਲ ਟੈਬਲੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚਲੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਇਹ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਵਾਦ ਵੀ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨਹੀਂ!
ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ ਵਿੱਚ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।ਉਹ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੱਟ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਜਿੱਤ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਦਿਨ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਹਿਦ-ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਫਰਾਈਜ਼ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ!ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹਨਾਂ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸੁਆਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹਨਾਂ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਸਿਰਫ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ ਅਤੇ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ।
ਕੇਪ ਕੋਡ ਲਈ ਘੱਟ-ਸੋਡੀਅਮ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਸ਼ਹਿਦ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ!
ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਮਕੀਨ ਫਲੇਕਸ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ.ਕੁਝ ਹੋਰ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਕੇਪ ਕੋਡ ਲੱਕੜ ਦੇ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਨਚਿੱਪਸ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ-ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ।ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਫਰਾਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੌਣ ਵੈਫਲ ਚਿਪਸ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਚਿਪਸ ਪਸੰਦ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਨ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਨਮਕੀਨ ਕਿਸਮ ਹਨ।ਇੱਥੇ ਨਮਕੀਨ ਸਵਾਦ ਲਈ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮਾੜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਮਕੀਨ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਕੇਪ ਕਾਡ ਦਾ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ ਇਸਦੀ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖੰਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ!
ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਫਰਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਾਲਸਾ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਕਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ।
ਇਹ ਮੱਕੀ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸਾਰਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।ਉਹ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਨ ਨਮਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹੈਲੋ, ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿਕਲਪ!ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਨੀ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਫਰਾਈਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਆਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹੁਣ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਲੂਣ-ਸੁਆਦ ਵਾਲੀ ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਚਿੱਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਨ ਸੋਡੀਅਮ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਕੋਈ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਖੁਦਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਘੱਟ-ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਚਿਪਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ-ਸੋਡੀਅਮ ਹਨ, ਪਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ!ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਖੰਡ ਨਹੀਂ ਹੈ.ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਔਸਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਘੱਟ-ਸੋਡੀਅਮ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਘੱਟ-ਲੂਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਫ੍ਰੀਟੋਸ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਰ ਚਿਪਸ ਜਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਧਾਰਨ, ਸਾਫ਼ ਚਿੱਪ ਹਨ.ਇਹ ਮੱਕੀ ਦੀਆਂ ਚਿਪਸ ਸਿਰਫ਼ ਜੈਵਿਕ ਨੀਲੀ ਮੱਕੀ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਤੋਂ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਲਸਾ (ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ!) ਲਈ।ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ, ਚਰਬੀ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਚਿਪਸ ਬਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਗ੍ਰਿਲਡ ਸੁਆਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ ਚੀਨੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਜੇ ਵੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਹੈ।
ਇਹ ਅਨਸਾਲਟਿਡ ਚਿਪਸ ਸਿਰਫ ਇਹੋ ਹਨ - ਸਿਹਤ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਲੂਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਦੋ ਤੱਤ (ਆਲੂ ਅਤੇ ਤੇਲ) ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮੱਗਰੀ ਮਿਆਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਨਮਕੀਨ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਦਾ ਸਵਾਦ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਪਸੰਦ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਚਿਪਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ.ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਲੂਆਂ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਮਿਆਰੀ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਉਹ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਜੇਤਾ ਹੈ।ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹਲਕੇ ਨਮਕ ਟੋਸਟੀਟੋਸ ਕੌਰਨ ਫਲੇਕਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਹਨ (ਬੇਸ਼ੱਕ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਕਾਰਨ), ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।