-
ਕੀ ਪੌਪਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਹੈ?
ਕੀ ਪੌਪਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਹੈ?ਪੌਪਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਆਪ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖੰਡ ਜਾਂ ਨਮਕ ਦੇ, ਪੌਪਕਾਰਨ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਪੌਪਕਾਰਨ ਮੱਕੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਲਕਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਜੋਨਾਸ ਬ੍ਰਦਰਜ਼ ਦਾ ਨਵਾਂ ਪੌਪਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਹੈਰਾਨੀ ਹੈ
ਕੱਲ੍ਹ, ਮੇਰਾ ਡਾਕੀਆ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਲਿਆਇਆ।ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਬੇਟੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੋਨੋਟੋਨਸ ਬੇਜ ਬਾਕਸ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਬ ਦੇ ਬੈਕਸਟੇਜ ਪੌਪਕਾਰਨ ਦੇ ਦੋ ਬੈਗ ਸਨ।ਹੁਣ, ਮੈਨੂੰ ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀ-ਪੌਪਡ ਪੌਪਕਾਰਨ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੌਪਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੌਪਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਨੈਕ ਪੌਪਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ, ਚਰਬੀ-ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ।ਪੌਪਕਾਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 30 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੌਪਕਾਰਨ ਵਿਚਲੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪੌਪਕਾਰਨ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਪੌਪਕੌਰਨ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (FDA) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ 3-ਕੱਪ ਪਰੋਸਣ ਵਿੱਚ 3.5 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਫਾਈਬਰ ਖੁਰਾਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪੌਪਕੋਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਪੌਪਕੋਰਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਨੈਕ ਹੈ ਜੋ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਗੈਰ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਹੈ।ਸਕਿਨੀਪੌਪ ਪੌਪਕਾਰਨ ਓਰੀਜਿਨਲ ਵਰਗੇ ਪੌਪਕਾਰਨ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਰੋਸੇ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ 70 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਧੇਰੇ ਪੌਪਕਾਰਨ ਖਾਣਾ ਬਿਨਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ 30 ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਇੰਡਿਆਮ ਚੀਨੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪੌਪਕਾਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਯੁੱਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਭਾਰਤੀ ਪਤਝੜ ਪੌਪਕਾਰਨ "ਪਤਝੜ ਦੇ ਸਵਾਦ" ਦੇ ਨਾਲ ਪੌਪਕਾਰਨ ਦੇ ਚਾਰ ਨਵੇਂ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੀਨਤਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ: ਚੈਸਟਨਟ, ਜਾਮਨੀ ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ, ਓਸਮੈਨਥਸ ਪਲਮ ਅਤੇ ਖੰਡ।ਪਤਝੜ ਦਾ ਸੁਆਦ, ਚਾਰ ਪਤਝੜ-ਪੱਕੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ, ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਚੀਨੀ ਫਲੇਵਰ ਪੌਪਕੌਰਨ ਬਣਾਓ।ਕੱਚਾ ਮਾਲ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪੌਪਕਾਰਨ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਡੀਆਨਾ ਦਾ ਰਾਜ ਸਨੈਕ ਹੈ
ਪੌਪਕਾਰਨ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਡੀਆਨਾ ਦਾ ਸਟੇਟ ਸਨੈਕ ਹੈ: ਐਡਮ ਸਟੇਟਨ ਦੁਆਰਾ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: ਜੁਲਾਈ 1, 2021 / 10:20 AM EST / ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: ਜੁਲਾਈ 1, 2021 / 10:20 AM EST ਇੰਡੀਆਨਾਪੋਲਿਸ (ਇੱਛਾ) - ਇਹ ਹੁਣ ਕਾਨੂੰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੌਪਕਾਰਨ ਭਾਰਤੀ ਰਾਜ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਹੈ .ਕਈ ਨਵੇਂ ਕਾਨੂੰਨ 1 ਜੁਲਾਈ ਤੋਂ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵਾਂ ਪੌਪਕਾਰਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪੌਪਕੌਰਨ ਸਨੈਕ ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਥਾਨ ਲੱਭਦਾ ਹੈ
Honorata Jarocka ਇੱਕ ਸੀਨੀਅਰ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, Honorata ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਖਪਤਕਾਰ ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਨੈਕਿੰਗ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪੌਪਕਾਰਨ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਅਮਰੀਕਨ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਫਾਰ ਕੈਂਸਰ ਰਿਸਰਚ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੌਪਕੋਰਨ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਉਹਨਾਂ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਇਹਨਾਂ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੁਆਰਾ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪੌਪਕਾਰਨ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ।ਜਰਨਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 2019 ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੌਪਕੋਰਨ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਫਿਰ ਵੀ ਪੌਪਕਾਰਨ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪੌਪਕਾਰਨ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ।ਜਰਨਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 2019 ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੌਪਕੋਰਨ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਫਿਰ ਵੀ ਪੌਪਕਾਰਨ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਹਲਾਲ ਫੂਡ ਮਾਰਕੀਟ: ਗਲੋਬਲ ਉਦਯੋਗਿਕ ਰੁਝਾਨ, ਸ਼ੇਅਰ, ਆਕਾਰ, ਵਿਕਾਸ, ਮੌਕੇ ਅਤੇ ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ 2021-2026
ਹਲਾਲ ਫੂਡ ਮਾਰਕੀਟ: ਗਲੋਬਲ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਰੁਝਾਨ, ਸ਼ੇਅਰ, ਆਕਾਰ, ਵਿਕਾਸ, ਮੌਕੇ ਅਤੇ ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ 2021-2026 ਮਾਰਕੀਟ ਸੰਖੇਪ: ਗਲੋਬਲ ਹਲਾਲ ਫੂਡ ਮਾਰਕੀਟ 2020 ਵਿੱਚ US$ 1.9 ਟ੍ਰਿਲੀਅਨ ਦੇ ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, IMARC ਸਮੂਹ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ। 2021-2026 ਦੌਰਾਨ 11.3% ਦਾ CAGR।ਰੱਖਣਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
